Welkom bij Equivita

Wat begon als een liefde voor koken en het ontdekken van nieuwe smaken, groeide uit tot een sterke fascinatie voor de manier waarop voeding onze gezondheid beïnvloedt. Vooral de achterliggende mechanismen boeiden me: begrijpen wat er in ons lichaam gebeurt en welke rol voeding daarin speelt.

Die nieuwsgierigheid bracht me tot de opleiding Voedings- en Dieetkunde en uiteindelijk tot de oprichting van Equivita, een praktijk waar voeding, wetenschap en gezondheid samenkomen.

Bij Equivita begeleid ik mensen naar een haalbaar en duurzaam evenwicht in hun eet- en leefgewoonten. Dat kan gaan van medische diëten op voorschrift van een arts tot ondersteuning voor wie gezonder wil leven, zich beter in zijn vel wil voelen of meer inzicht wil krijgen in de eigen voedingsgewoonten.

Als moeder van drie sportieve zonen weet ik hoe belangrijk het is dat gezonde keuzes ook praktisch blijven binnen een druk leven. Daarom werk ik met een evidence-based aanpak, maar altijd persoonlijk en afgestemd op jouw situatie. Samen vertalen we jouw doelen naar concrete stappen die passen binnen jouw leven en die je op lange termijn kunt volhouden.

Naast voeding vormt ook de menopauze een belangrijke pijler binnen Equivita. Ook in deze levensfase zijn voeding, leefstijl en gezondheid sterk met elkaar verweven. Hormonale veranderingen kunnen onder meer invloed hebben op slaap, lichaamssamenstelling, botgezondheid, hart- en vaatgezondheid, stemming en energieniveau.

Om me hierin verder te verdiepen, volgde ik het postgraduaat Menopauzeconsulent aan Hogeschool VIVES/KU Leuven, dat ik in juni 2026 met grote onderscheiding afrondde.

Als menopauzeconsulent wil ik vrouwen helpen om beter te begrijpen wat er tijdens deze hormonale transitie in hun lichaam gebeurt, met aandacht voor zowel leefstijl als de mogelijke rol van hormoonsubstitutietherapie. Ik help mee om de verschillende mogelijkheden en aandachtspunten te begrijpen en werk waar nodig samen met de huisarts of andere zorgverleners.

De naam Equivita weerspiegelt mijn visie: Equi staat voor evenwicht, Vita voor leven. Of het nu gaat om voeding, leefstijl of de veranderingen tijdens de menopauze: mijn doel is om kennis te vertalen naar een aanpak die past bij jouw leven en die je op lange termijn kunt volhouden.

Om je zo goed mogelijk te begeleiden, blijf ik me voortdurend bijscholen en volg ik de ontwikkelingen binnen mijn vakgebied op de voet.

Welkom!

Ilona